밥 먹고 졸린 당신을 위한 꿀팁! 😴 | 식곤증 이유 & 해결 방법, 극복 전략
밥 먹고 졸린 당신을 위한 꿀팁! 😴 | 식곤증 이유 & 해결 방법, 극복 전략점심시간 후, 따뜻한 햇살 아래 쏟아지는 잠에 저항하는 당신! 😫 식곤증, 정말 괴로운 현실이죠. 왜 우리는 밥을 먹고 나면 졸릴까요? 식곤증의 원인과 해결 방법, 극복 전략을 알아보고 활기찬 오후를 보내도록 해요!식곤증은 혈당량의 급격한 변화로 인해 발생합니다. 식사를 하면 혈당이 급격히 상승하고, 이에 몸은 인슐린을 분비하여 혈당을 낮추려 합니다. 인슐린의 분비는 뇌로 가는 혈액의 양을 줄여 뇌 활동을 둔하게 만들고 졸음을 유발합니다.식곤증을 극복하기 위한 꿀팁! 🍯 식사 후 가벼운 활동을 통해 혈액 순환을 촉진시켜 졸음을 쫓아낼 수 있습니다. 산책이나 스트레칭이 도움이 됩니다. 커피나 녹차와 같은 카페인 음료도 ..