당뇨 초기 증상, 내 몸이 보내는 신호 알아채기| 당뇨에 안 좋은 음식 & 과일 | 당뇨 관리, 건강 정보, 식단
당뇨 초기 증상, 내 몸이 보내는 신호 알아채기| 당뇨에 안 좋은 음식 & 과일 | 당뇨 관리, 건강 정보, 식단당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 만성 질환입니다. 초기에는 증상이 미미하거나 나타나지 않아 자각하기 어려울 수 있지만, 조기에 발견하여 관리하면 합병증 예방에 도움이 됩니다. 당뇨 초기 증상에는 잦은 갈증과 소변, 체중 감소, 피로감, 시력 저하 등이 있습니다. 당뇨병은 유전적 요인, 비만, 운동 부족, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 당뇨병 예방을 위해서는 건강한 식습관과 꾸준한 운동이 중요합니다. 당뇨에 안 좋은 음식은 혈당을 급격하게 높일 수 있는 단순 탄수화물이 풍부한 음식입니다. 흰 쌀, 흰 빵, 과자, 설탕이 첨가된 음료 등을 제한하고 통곡물, 채소, 단백질 ..